Welkom op de Mindfulness oefenpagina
Op deze pagina vindt je de audio oefenbestanden van de 8- weekse Mindfulnesstraining.
De Bodyscan,
Deze oefening duurt 45 minuten
Ademmeditatie
Deze oefening duurt 20 minuten
3 minuten ademruimte
Hoelang zou deze oefening duren?