Betere seks? Neem verantwoordelijkheid

‘Relaties zijn er niet om elkaar gelukkig te maken, maar om te groeien’, stelt Maya Schrier-Kerstan, lichaamsgerichte therapeute, gespecialiseerd in Sexual Grounding®. ‘Van moeilijkheden met je partner kun je groeien, dus omarm die. Ik wil illusies in relaties helpen doorprikken.’

Seks is nog altijd beladen met schaamte en schuld

‘Als de seks niet lekker gaat in een relatie komt dat vaak doordat de één het hart en de ander het geslacht niet kan openen. De één wil seks en de ander wil knuffelen. De één valt in slaap en de ander zoekt buiten de relatie naar nieuwe prikkels. Mensen zijn vaak bang om seks te bespreken; er zit altijd schaamte en schuld bij. Maar dat is aangeleerd.  Als kind  krijg je vaak een afwijzing wanneer je onbevangen je eerste opwinding toont. Als je jong leert dat seks slecht is, blijft dat hangen.’

Ik ga niet wroeten

‘Ik ga niet wroeten in je verleden. Ik vraag naar wat je nodig hebt om te herstellen. Wat heb jij nodig om de verantwoording te nemen in jouw aandeel van de relatie? Je bent gefrustreerd en verwacht van de ander een oplossing op een onredelijke manier. Dat is vaak niet bewust; je probeert te krijgen wat je nodig hebt om gelukkig te zijn. Op den duur leidt dat tot relatieproblemen. ‘

Afgewezen?

‘Als jij zin hebt en je partner gaat slapen, voel je je afgewezen. Het is vaak een dans: als je daar emotioneel op reageert en je partner reageert daar weer op, krijg je patronen die zich herhalen. Bepaal wat je wil veranderen, wat je wil doen en wat je daarvoor nodig hebt. Bepaal niet wat de ander moet doen. Als je zelf verantwoordelijkheid neemt, gaat de ander daar eerder in mee. Wanneer iemand je gedrag begrijpt is het gemakkelijker om rekening met je te houden.’

Opwarmen

‘Je kunt dus ook denken: hij is moe, we kunnen beter een afspraak maken. Is dan de lol eraf? Nee, het idee dat het spontaan moet zijn, is voor jonge mensen vol hormonen. Als je ouder bent, moet je er tijd voor vrijmaken. Je kunt zelfs wat oefeningen doen om je op te warmen. Waarom zou je verwachten dat je partner je opwindt? Als je dat zelf doet, hoeft de ander niet zo hard te werken. Met dit bewustzijn kun je een keuze maken: draai je in een kringetje rond of ga je er volwassen mee om? Wees erbij voor er meer schade is aangericht. Dan kun je het nog gemakkelijk herstellen.’

Seks is de basisenergie

‘Seks is de basisvoeding voor je relatie. Voor goede seks moeten alle lagen open zijn: het hoofd, het hart en het geslacht. Als dat niet zo is, vervult de seks niet echt, maar is het eerder een ontlading. Mannen begrijpen dat; voor hen is seks een manier om hun liefde uit te drukken.. Vrouwen vinden vaak vooral het hart belangrijk. Seks is een energie-uitwisseling op het hoogste niveau en tegelijk de diepste intimiteit. Daarom is er veiligheid voor nodig.’

Maya Schrier-Kerstan geeft op vrijdag 25 september een dag relatieopstelling bij Wavemens in Voorburg van 10:00 tot 17:00. Dit kost € 297,00 per paar inclusief koffie, thee en lunch.  Wil jij met je partner nog meer genieten van seks? Geef je dan nu hier op.

Lees hier meer over relatietherapie